🌙 Lundi
19h00 · Endurance route et/ou trail · 1h · RDV Bungalow du club
Nos entraînements
Tous niveaux · Rendez-vous au Bungalow du club
📍 Lieux
Tous les rendez-vous se font au Bungalow du club (Stade Michel Hidalgo, Sausset-les-Pins).
PPG : au Gymnase Alain Calmat (jeudi).
💡 À prévoir
Tenue adaptée · chaussures route ou trail · réserve d'eau · lampe en hiver pour les séances nocturnes
Planning de la semaine
⚡ Mardi
19h00 · Fractionné piste ou côtes · 1h · RDV Bungalow du club
⚡ Mercredi
19h00 · Fractionné piste ou côtes · 1h · RDV Bungalow du club
💪 Jeudi — PPG
19h00–20h00 · Préparation physique · Gymnase Alain Calmat
Infos PPG⚡ Vendredi
19h00 · Fractionné piste · 1h · RDV Bungalow du club
🌄 Samedi
8h30 (été) / 9h00 (hiver) · Sortie longue route et colline · 2h · RDV Bungalow du club
🏁 Dimanche
8h00 Marignane (covoiturage 7h40 stade) · Prépa course longue · 2h · RDV Bungalow du club